NIEUWS
Energie!
DAG 9
Vanaf vanmorgen 9.15 uur had ik mijn eerste cliënt in Dommelen al voor de deur staan. Thuis had ik ontbeten met de crackers samen met slankie smeerkaas 20+.
Leuk om te horen van inmiddels best veel klanten en kennissen dat jullie mijn blog zo goed lezen en het interessant vinden! Velen motiveert het en dat is natuurlijk ook mijn bedoeling. Het is niet altijd makkelijk maar samen lukt het ons!
Door het lezen van mijn blogs en de extra overtuigen nu hoe fijn ik me voel zijn er toch weer een aantal klanten gestart in de eerste fase. Even weer terug, duidelijke regels en richtlijnen wat je wel en niet mag eten. Geen hongergevoel en energie. Die 1A fase is eigenlijk heel fijn!
De resultaten waren goed, je ziet wat vochtschommelingen vooral bij de vrouwen die in de overgang zijn. Helaas heb je hier geen invloed op en moet je ook niet proberen om thuis te vaak op die weegschaal te gaan staan. Daar word je helemaal gek van. Probeer hem weg te zetten en bij ons er pas op te staan. Ook ik weeg mezelf alleen maar op de zondag, verder spring ik er niet op! Thuis zie je namelijk de vochtschommelingen niet en als je geen resultaat ziet zakt de moed je in de schoenen. Niet doen dus.
Ik merk ook dat sommige van jullie het met name ‘s avonds erg zwaar hebben. Na je eetmoment van 20.00 uur zorg je dat je een groot glas water, thee of spa rood voor je hebt staan die je opdrinkt. Tevens snij je een komkommer in stukjes en deze peuzel je ook nog eens op. We hebben geen honger, we hebben het gevoel dat we iets moeten knabbelen. Mijn eetmoment van 20.00-20.30 uur probeer ik in stukjes te snijden als ik de mogelijkheid heb om op de bank te zitten. Je doet dan met bijvoorbeeld een reep veel langer als dat je deze achter elkaar opeet. Een opkikker helpt ook. Let op, kies voor de tuinkruiden of kippenbouillon. Niet de tomaat variant, deze bevat meer suikers.
Om verder te gaan met mijn dag; om 10.15 uur sjeesde ik naar de praktijk in Bergeijk waar ik om 10.30 uur de eerste cliënt had staan. Gauw een smoothie aardbei flesje achterover gedronken want ik had vandaag een volle planning. Lunchen zat er vandaag niet in, dat heb je ooit! Buiten het feit dat ik een volle planning had liep diëtiste Felice vandaag met mijn mee. Zij draait vanaf 1 februari onze vestiging in Uden. Dus praten, praten en nog een praten. Ik ben nog steeds een fan van de ontbijtkoek die echt enorm vult dus die heb ik tussen de cliënten door opgegeten. Mijn middagsnack was de kitkat en om 18.00 uur sloot ik de deur om weer richting mijn skiles te gaan.
Ik ben een hapje gaan eten bij de Wok in Eindhoven. Je kunt daar ook al la carte eten en gelukkig stond daar een carpaccio op het menu en gamba’s in knoflooksaus .Beide mijn favoriet dus ik was blij! Ik vroeg nog aan die Chinees of de carpaccio salade echt een maaltijdsalade was en hij knikte dat dit zo was. Maar toen ik deze geserveerd kreeg bedacht ik me wel dat ik heel blij was met mijn extra bestelde gamba’s. Ik weet niet hoe die maaltijdsalades in China eruit zien maar deze was echt erg klein met weinig salade.
Na de skiles heb ik nog wel een hazelnoot crunch reep in de auto opgegeten. Ook deze blijft er lekker! Bijzonder om op te merken dat mijn energie vandaag heel hoog zat, een aantal van jullie zullen dit wel hebben gemerkt tijdens de consulten. Vaak als ik in de intakegesprekken tegen de starters vertel dat ze na een week al veel meer energie hebben dan zie je ze denken. Ja ja, wat een verkooppraatje. Maar het is echt zo, een paar dagen nadat je in de vetverbranding zit voel je je echt veel fitter en heb je meer energie!
Tijd voor mij om naar bed te gaan!
Wil jij meer informatie of een gratis informatiegesprek? Vul dan ons formulier in
